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休み明け

昨日は定休日でした。

お休みになるとどうしても食べ過ぎて
しまうので、注意をしていたのですが

やっぱり増えてました。


+0.2kg

お昼に奥さん特製の山盛りパスタ
すこーしだけ残したり、

3時のおやつはところてん(この寒い時期に
にしたりといろいろ抵抗はしてみたのですが

夕食に太巻きをたらふく食べたのがいけなかった・・・

でもお休みの体重増はあまり気にせず

今日一日はプチ断食で調整します

朝だけ固形物をぐっとがまんして
酵素食品を飲み、あとは水分のみ。

朝食を抜くと、昨日の夜から換算して約17時間は
断食状態になります。

この間に食べすぎによりどろどろになった血液などの
循環をリセットするのです。

明日の体重はどうなっているのかなー
と楽しみながらのダイエット

これが一番です





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プロフィール

熱血柔整師

Author:熱血柔整師
愛知県一宮市にある整体RaQooの院長からしろはた接骨院にリニューアルオープンした48歳2児のパパです。
柔道整復学校に三年間通い念願だった柔道整復師の資格をとることができました。
さらに施術の幅、医学的な知識を広げ地域の皆様の健康応援団となり貢献していきたいです。どうぞよろしくお願いします。

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