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ダイエットその後

以前にダイエットに本格突入とかきましたが
現在の体重67.6kgで目標まであと600gまで
になりました。

まずまず調子よく減量できてますので
66kg代を目指してみようかなと思っています。

昨日の食事は
朝 玄米ご飯
   納豆
    柿1個
   ヨーグルト(無糖)
   青汁

昼  玄米ご飯
   いわしの缶詰
   おでんの残り
   こんぶの佃煮
   オレンジ

間食 フルーツのゼリー

夕食 玄米ご飯
    すきやき
    柿
    ノンアルコールのビール

    こんな感じです。空腹感はまったくなし。
    食べる量ではなくて、食べる物に注意すれば
    意外と痩せて行きます。

    ではまた

    
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プロフィール

熱血柔整師

Author:熱血柔整師
愛知県一宮市にある整体RaQooの院長からしろはた接骨院にリニューアルオープンした48歳2児のパパです。
柔道整復学校に三年間通い念願だった柔道整復師の資格をとることができました。
さらに施術の幅、医学的な知識を広げ地域の皆様の健康応援団となり貢献していきたいです。どうぞよろしくお願いします。

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