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新型インフルエンザ

新型インフルエンザが広がりをみせています。

今一度、インフルエンザにかかりにくい体質について考えてみましょう。

風邪などについても言えますが、同じ環境にいてかかる人と

かからない人がいますね。

その理由としてはさまざまな要因が考えられますが、

その一つにあげられるのが自己免疫力の強さ。

免疫力を上げる食材はたくさんありますが、

代表的なのは紅参(高麗人参)です。

ただし、値段が相当高く、継続して摂取するのが難しい面があります。

身近な食材では、生姜やにんにく、ねぎ、大葉、山芋などがおすすめです。

そのほかには、きのこ類、大麦などもいいです。

また、今日のニュースで乳酸菌「1073R-1」を使ったヨーグルトが

インフルエンザの増殖抑制に効果があるということでしたが

この乳酸菌を使用した製品はまだ発売されてないとのこと。


体を冷やさず、室内の湿度を50%前後にたもち、免疫力アップの食材を

積極的に摂取してなんとかこの事態を乗り越えましょう

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