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ダイエット向きの朝食は

ダイエットは3食しっかりたべるのが大切。


よくこんなこと聞きますね。


はたして正解か。


答えは、はい正解です。


ただなにも考えずに朝食を摂ればいいものでもありません。


小食の習慣づけは朝よりはじまっているのです。


では具体的に何を食べればベストか。


一番お勧めは  果物。


脳の栄養源になる糖類も含まれているし、まだ目覚めたばかりで活性化してない胃腸にも
酵素をふんだんに含んだ果物はとてもやさしく消化が図られるのです。


夕食、昼食を変えるのは難しいですが朝食なら意外とうまくいきます。


一度お試しください。
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