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やっぱりヨーグルトはいいらしい。

巷では山田花子さんの影響でヨーグルトが
大人気。

あっためて朝食べるだけの手軽さがブームに火をつけているようです。


ヨーグルトはダイエット以外にもさまざまな効果があるようです。

ヨーグルト菌は乳酸菌の一種。

1gあたり1.4億個の乳酸菌がいきているそうです。

乳酸菌は胃と小腸でほとんど死にますが、1gあたり千個くらい
は生き残り、大腸に進みます。

人間の大腸に善玉菌として定着はできないものの
繁殖力が強く、繰り返しのむことで健康な菌叢(菌のむらがり)を
維持できるそうです。

腸内環境を良くし、免疫力をアップさせてくれるヨーグルトは
積極的に摂ったほうがよさそうです。

またほとんどのヨーグルトは脱脂粉乳で作られており
動物性脂肪過多は防げるとのことです。



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プロフィール

熱血柔整師

Author:熱血柔整師
愛知県一宮市にある整体RaQooの院長からしろはた接骨院にリニューアルオープンした48歳2児のパパです。
柔道整復学校に三年間通い念願だった柔道整復師の資格をとることができました。
さらに施術の幅、医学的な知識を広げ地域の皆様の健康応援団となり貢献していきたいです。どうぞよろしくお願いします。

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