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この時期なのに

初夏


太陽があたたかく


新緑が眩しい  この時期なのに


今年は雨が多く寒暖の差がとても激しいですね。


おととい暑かったと思ったら、昨日は寒く、
また今日暑い。


こんなことの繰り返しですね。


本来この時期風邪は少ないのですが、
今年はとても多いようです。

そこで風邪対策に効果のある食品をおさらいしましょう。


風邪にはアリシンという物質がとても効果的です。  

強力な殺菌効果を持ち、ウィルスに対しても高い抗菌力があります。


ネギ、ニラ、ニンニク等はアリシンを多く含んでいる食材です。

それらは唾液の分泌を高める働きもあり、粘膜の保護にも有効です。

お値段もリーズナブルで手軽に入手可能な食材ですし、焼いたり、炒めたりし
て加熱調理するのが良いでしょう。


べとこんラーメンなんかよさそうですね。


スタミナ増強にも効果てきめんですので是非どうぞ!!




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プロフィール

熱血柔整師

Author:熱血柔整師
愛知県一宮市にある整体RaQooの院長からしろはた接骨院にリニューアルオープンした48歳2児のパパです。
柔道整復学校に三年間通い念願だった柔道整復師の資格をとることができました。
さらに施術の幅、医学的な知識を広げ地域の皆様の健康応援団となり貢献していきたいです。どうぞよろしくお願いします。

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