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不眠にきく食品

パソコンやテレビゲームの普及に伴い、不眠症は年齢層に関係ない悩みと
なりつつあります。

レタスの茎に含まれるラクッコピクリンという成分は、鎮静・催眠効果
があることが分かり、注目を集めています。

レタスの茎を切ると、牛乳のような白い液体が出てきますが、あの液体の
中に、ラクッコピクリンが含まれています。

茎の部分なので、生のままでは食べづらいでしょうから、熱を通して
召し上がることをお勧めします。

量も取れるし、おいしいしで一石二鳥です!

不眠でお悩みの方は、試してみて下さい。

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