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のりはいいですよ

のりは古代から海より採取し、日干しにし、火であぶって食べられてきた
海洋ミネラルが豊富な食品です。しかも、のりは焼くことで殺菌されるので、
安全性が高いのが特長です

のりの栄養素として代表的なのものが、
骨や歯の発育に欠かせないカルシウム。

カルシウム以外にも、カリウム、マグネシウム、
のりの黒い色の素になっている鉄分、亜鉛、さらに銅、
マンガンなどが含まれていて、まさに海のミネラルの
宝庫といえる食材です。

レバーが苦手な人でも鉄分が豊富なのりを食べていれば
貧血の予防に役立ちます。

偏食によりミネラルの摂取が難しい今、
一日に1枚ののりをたべるのをお勧めします。

またダイエット中のかたはお腹がすいたとき、
ちょっとつまむのもいいかも。
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プロフィール

熱血柔整師

Author:熱血柔整師
愛知県一宮市にある整体RaQooの院長からしろはた接骨院にリニューアルオープンした48歳2児のパパです。
柔道整復学校に三年間通い念願だった柔道整復師の資格をとることができました。
さらに施術の幅、医学的な知識を広げ地域の皆様の健康応援団となり貢献していきたいです。どうぞよろしくお願いします。

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